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相模原で50代女性が下半身を引き締めるために必要なこと|女性専用パーソナルジムが徹底解説

相模原で50代女性が下半身を引き締めるために必要なこと|女性専用パーソナルジムが徹底解説

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こんにちは、女性専用パーソナルジムリファインです🏋️‍♀️✨ 今日は、ジムの雰囲気や実際のトレーニン こんにちは、女性専用パーソナルジムリファインです🏋️‍♀️✨
今日は、ジムの雰囲気や実際のトレーニングの様子を少しだけご紹介します。

当ジムはおかげさまで継続率90%以上!
通ってくださるお客様から、こんな嬉しい声をよくいただきます。

・「きつい時も、女性トレーナーだから安心して頑張れる!」
・「1時間がいつの間にか終わってる」
・「このジムなら続けられると思えた」
・「運動より、トレーナーさんに会いに来てる(笑)」
・「他のジムも色々行ったけど、ここが一番しっくりきた」

こんな言葉をいただけるたびに、私たちも本当に励まされています☺️🧡

中には
「運動キライ!今日はやりたくない🤣」
と言いながら来てくれるお客様もいます(笑)
でも、不思議なことにそういう方ほど1年以上しっかり継続されていて、
今では本音を言い合える“友達”のような関係に…😂💛

最近では、目標を達成された方から
「これからは健康のために続けたいです」
と言っていただけることも増えました。

“結果が出たあとも選び続けてもらえるジムであること”
これが、私たちにとって何より嬉しいことです☺️✨

女性専用 × 女性トレーナーという環境だからこそ、
安心して通えて、続けやすくて、気持ちまで元気になれる。
それがリファインの魅力です🌼

これからも、お客様が「また来たい!」と思える場所であり続けられるよう、全力でサポートしていきます🧡

#personalgymrefine #女性専用パーソナルジム #ダイエット #女性トレーナー #淵野辺 #矢部 #相模原 #相模原ジム #運動初心者歓迎 #継続率90パーセント
【お客様からの嬉しい差し入れ♡】💐🎁 いつも通ってくださっているお客様から、 素敵なお土産や差し入 【お客様からの嬉しい差し入れ♡】💐🎁

いつも通ってくださっているお客様から、
素敵なお土産や差し入れをいただくことが度々あり…🥹✨
本当にありがとうございます🙏🧡

「美味しかったから先生にも!」
「旅行に行ったのでぜひ✨」
「トレーニング頑張ったから一緒に甘いもの食べましょ〜🍪」

そんな温かいお心遣いに、毎回ほっこり癒されています☺️
このご縁に、改めて感謝の気持ちでいっぱいです💛

ジムは“身体を変える場所”であると同時に、
“人と人がつながれる場所”でもあると実感しています🌿

これからも、お客様にとって居心地よく、安心して通えるジムであり続けられるよう精進してまいります💪✨
皆様、いつも本当にありがとうございます♪

#personalgymrefine #女性専用パーソナルジムリファイン
#相模原パーソナルジム #淵野辺 #矢部 #相模原市中央区
#女性専用ジム #女性トレーナー#差し入れありがとうございます #お客様とのつながり
#パーソナルトレーニングのある生活 #優しいお客様に感謝
『かがむと腰が痛い…』その原因、お尻かもしれません! こんにちは、女性専用パーソナルジムリファイン 『かがむと腰が痛い…』その原因、お尻かもしれません!

こんにちは、女性専用パーソナルジムリファインです☺️✨
「前かがみになると腰が痛い」
「洗面台で前かがみがしんどい」
という方、いらっしゃるのではないでしょうか😱

実はこれ、お尻の硬さが原因 のことがとても多いんです💡💦
本来、前かがみの動作は“骨盤の前傾・後傾”+“股関節の曲げ伸ばし”で動くはずですが…お尻の筋肉が硬いと骨盤がスムーズに動かず、その分、腰だけが無理して動く状態に。

その結果、
☑️ かがむと腰がズキッとする
☑️ 朝の洗面台の姿勢がしんどい
☑️ 長時間座ると腰が固まる
という症状が起きやすくなります。

🔧 解決の第一歩は“お尻のストレッチ”
お尻をほぐして骨盤が動くようになると、腰への負担がグッと減ってラクになります✨

今回の投稿では、「自宅でできるお尻ストレッチ」をご紹介しています!

毎日30〜60秒でOKなので、ぜひ保存して続けてみてください🌿

「腰痛が楽になった!」って人はコメントで教えてね✨
他の部位のストレッチも知りたい方はフォローしてください☺️

#腰痛改善 #腰痛ストレッチ #姿勢改善 #personalgymrefine #パーソナルジム #淵野辺 #矢部 #相模原 #女性専用パーソナルジムリファイン #前かがみで痛い #骨盤の歪み #お尻ストレッチ #中殿筋 #梨状筋
🌼女性トレーナーでよかった瞬間🌼 ●「このレギンス、思ったより透けてない…?お尻のライン丸見えじゃ 🌼女性トレーナーでよかった瞬間🌼

●「このレギンス、思ったより透けてない…?お尻のライン丸見えじゃないよね…💦」
トレーニングウェアって、鏡で見てハッとすることがありますよね。
でも、こういう“ちょっと恥ずかしいお悩み”、男性トレーナーさんには相談しづらいもの…。

●「男性の視線が気になって集中できない…」、「このポーズ、男性トレーナーの前でやるのは恥ずかしい…」
そんな経験、ありませんか?
女性ならではの“気になる感覚”って、なかなか言いづらいし理解されにくいんです😢

●そんなときこそ、女性トレーナーの安心感✨
ウェアの悩み、視線の不安、デリケートな動き…。
女性同士だからこそ分かる“気持ちの細やかさ”があります💛
言わなくても汲み取ってくれる、ちょっとした不安も気軽に話せる、安心して思いっきりトレーニングできる。

それが女性専用 × 女性トレーナーの魅力です🌿

「周りの目が気になる…」「この動き見られたくない…」
そんなお悩みも、安心して任せてくださいね😊✨

#personalgymrefine #女性専用パーソナルジムリファイン #淵野辺 #矢部 #相模原 #女性専用ジム #女性トレーナー #初心者でも安心 #美尻トレ #体型カバー #パーソナルジム選び #生理中トレーニング
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店舗情報​
アクセス:
  • 住所: 神奈川県相模原市中央区 富士見3丁目1−16 パークサイド富士見 102
  • 電話番号: 070-1274-0905
アクセス
  • JR矢部駅徒歩10分
  • JR相模原駅から車で10分
  • JR淵野辺駅から車で7分
  • (駐車場あり)
営業時間
営業時間
  • 平日 (月曜日~水曜日) 10:00〜21:00 (最終受付20:00)
  • 平日 (木曜日、金曜日) 10:00〜22:00 (最終受付21:00)
  • 土日 8:00〜19:30 (最終受付18:30)
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