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🌿 Trainer introduction|EMI みなさん、こんにちは♪ 女性専用パーソナルジ 🌿 Trainer introduction|EMIみなさん、こんにちは♪
女性専用パーソナルジムリファイン
トレーナーのEMIです😊今回は、少しだけ私自身についてご紹介させてください✨私がトレーナーとして大切にしているのは、
「食べることを楽しみながら、健康的に身体を変えていくこと」です。実は私自身、
「食べることが怖い」
そんな時期がありました。食べたい気持ちを我慢して、
体重計の数字ばかりを気にしてしまったり、
無理なダイエットを繰り返すことで、
心も身体も苦しくなってしまった経験があります。だからこそ今は、
「同じような思いで悩む方を、一人でも減らしたい」
そんな想いを持って、お客様と向き合っています。ダイエットというと、
「食べない」
「我慢する」
「とにかく体重を落とす」
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。でも、本当に大切なのは、
食べたいものを楽しみながら、
無理なく健康的な身体をつくっていくこと。体重や数字だけにとらわれるのではなく、
「ちゃんと食べられるようになった」
「食事を楽しめるようになった」
「身体が変わって、自分に自信が持てるようになった」
そんな変化を一緒につくっていきたいと思っています🌿✨一人ひとりの身体や生活、
そして食事との向き合い方にも寄り添いながら、
無理なく、心地よく、自分らしく続けられる方法を一緒に見つけていきます☺️「ダイエットしたいけど、食べることも楽しみたい」
「今まで何度もダイエットに失敗してきた」
「健康的に身体を変えたい」
そんな方こそ、ぜひリファインに来てください✨🏋️‍♀️ EMI|パーソナルトレーナー
資格・経歴
✓ 大手パーソナルジム現役トレーナー
✓ パーソナルトレーナー歴6年目得意分野
✓ 女性のボディメイク
✓ ヒップアップ
✓ 摂食障害の経験を活かしたダイエットサポート
✓ 健康的な身体づくり好きなこと
🏋️‍♀️ 筋トレ
✈️ 海外旅行
🇺🇸 最近はアメリカ横断しました!
🍴 美味しいもの巡り
🚗 ドライブ運動初心者の方や、
食事やダイエットに悩んでいる方も、
ぜひ一度リファインに遊びに来てください☺️女性専用パーソナルジムリファイン
トレーナー EMI#personalgymrefine #女性専用パーソナルジム #女性トレーナー #相模原パーソナルジム #パーソナルジム相模原 #女性専用ジム #女性専用パーソナルジムリファイン #ボディメイク #ヒップアップ #ダイエット #健康的に痩せる #健康的な身体づくり
少しずつ準備を進めてきた新店舗に、 ついにリファインの看板がつきました✨ 看板がつくだけで、一気に 少しずつ準備を進めてきた新店舗に、
ついにリファインの看板がつきました✨看板がつくだけで、一気にお店らしくなって
スタッフ一同、なんだか嬉しい気持ちです☺️🧡駅の近くを通ったときに、
「あ!リファインだ!」
と気づいてもらえる場所になったら嬉しいです♪これから店内の様子も少しずつご紹介していきます。
新しいリファインも、どうぞお楽しみに🤍そして、新店舗でも
運動が苦手な方やジムが初めての方が、
「ここなら楽しく続けられそう!」
と思っていただける場所をつくっていきます💪✨皆さまにお会いできる日を楽しみにしています♪--------------------------------------------------✨無料体験・無料相談受付中
気になる方はDMまたはプロフィールのリンクからどうぞ😊--------------------------------------------------#personalgymrefine #女性専用パーソナルジム #女性トレーナー  #相模原パーソナルジム #パーソナルジム相模原 #女性専用ジム #女性専用パーソナルジムリファイン
🌿 REFINE矢部駅前店|外装が完成しました✨ 前回は、新しく生まれ変わった REFINE矢部駅 🌿 REFINE矢部駅前店|外装が完成しました✨前回は、新しく生まれ変わった
REFINE矢部駅前店の内装をご紹介しましたが、
今回はついに、外装・看板が完成しました〜!👏✨実はこの店舗、
JR横浜線「矢部駅」から徒歩30秒!
駅を出て、本当にすぐそこです🤭雨の日も、駅からほとんど濡れずに来られるので安心☔️✨さらに、無料駐車場も完備🚗
お車でのご来店ももちろんOKです♪お仕事帰りにふらっと立ち寄ったり、
お買い物のついでにトレーニングしたり。
「通いやすさ」も、運動を続けるためには大切ですよね☺️矢部駅を利用される方は、
ぜひこの看板を探してみてください🌸そして、もし看板を見つけたら……
QRコードからリファインをのぞいてみてください🤭✨「ちょっと気になる」
その気持ちだけでも大歓迎です♪皆さまにお会いできることを楽しみにしています💪✨ 無料体験・無料相談受付中
気になる方はDMまたはプロフィールのリンクからどうぞ😊#personalgymrefine #女性専用パーソナルジム #女性トレーナー #相模原パーソナルジム #パーソナルジム相模原 #矢部駅 #矢部駅前 #女性専用ジム #女性専用パーソナルジムリファイン #相模原市 #パーソナルトレーニング
🌿 Trainer introduction|RENA みなさん、こんにちは♪ 女性専用パーソナル 🌿 Trainer introduction|RENAみなさん、こんにちは♪
女性専用パーソナルジムリファイン
トレーナーのRENAです😊今回は、少しだけ私自身についてご紹介させてください✨私がトレーナーとして大切にしているのは、
「数字にとらわれすぎず、自分の身体を好きになること」です。体重や体脂肪率などの数字は、
身体の変化を知るための大切な目安のひとつ。
でも、同じ体重でも、筋肉のつき方や姿勢が変わるだけで、
鏡に映る身体の印象は大きく変わります。だからこそ私は、
「何kg痩せたか」だけではなく、
「前より身体が引き締まった」
「姿勢が良くなった」
「鏡を見るのが少し楽しみになった」
そんな見た目や気持ちの変化を大切にしています✨これまで、ダイエットを頑張っているのに思うように結果が出なかったり、
無理な食事制限やハードなトレーニングで続かなかったり。
そんな経験をされている方もたくさんいらっしゃると思います。
ダイエットは、頑張り続けるものではなく、
無理なく続けられる方法を見つけることが大切です。極端な食事制限や、無理にきついトレーニングをするのではなく、
一人ひとりの身体の状態やライフスタイルに合わせて、
「これなら続けられる!」と思っていただける方法を一緒に見つけていきます♪🏋️‍♀️ RENA|パーソナルトレーナー資格・経歴
✓ アメリカNSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
✓ 大手パーソナルジムにて店長を歴任
✓ パーソナルトレーナーとして豊富な指導経験得意分野
✓ 姿勢改善・肩こり・腰痛改善
✓ 女性のボディメイク
✓ 柔軟性UP
✓ 体幹強化好きなこと
🌿 散歩や山登りなど、自然の中を巡ること
🏓 最近は「ピックルボール」という競技も始めました!運動が苦手な方や、
これまでダイエットがなかなか続かなかった方も、
ぜひ一度リファインに遊びに来てください😊女性専用パーソナルジムリファイン
トレーナー RENA#personalgymrefine #女性専用パーソナルジム #女性トレーナー #相模原パーソナルジム #パーソナルジム相模原 #女性専用ジム #女性専用パーソナルジムリファイン #ボディメイク #姿勢改善 #体幹トレーニング #肩こり改善 #腰痛改善
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店舗情報​
アクセス:
  • 【相模原店】〒252-0236 相模原市中央区富士見3-1-16 パークサイド富士見102
  • TEL:070-1274-0905
  • 【矢部駅前店】〒252-0232 相模原市中央区矢部3-18-4 1階
  • TEL:080-7158-5019
アクセス
  • 【相模原店】JR横浜線 矢部駅から車で5分(無料駐車場あり)
  • 【矢部駅前店】JR横浜線 矢部駅より徒歩30秒(駐車場あり・徒歩5分)
営業時間
営業時間
  • 平日 10:00〜21:00 (最終受付19:40)
  • 土日 9:00〜18:00 (最終受付17:00)

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  • 【矢部駅前店】〒252-0232 相模原市中央区矢部3-18-4 1階
  • TEL:080-7158-5019

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  • 土日 9:00〜18:00 (最終受付17:00)

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