相模原市中央区の
女性専用パーソナルジム
リファイン

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
  
 
 
 さいとう 
 
 
 
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運動にもダイエットにも自信がなく
最初は続けられるか不安…という気持ちで体験に来ました。
でも、担当の女性トレーナーさんが本当に優しく、親身に悩みを聞いてくれたことで安心して通い始められました。

私の生活リズムや体調、生理周期まで考えてメニューを調整してくださり、
「無理をさせず、でもしっかり結果が出る」絶妙な指導のおかげで、毎回のトレーニングが楽しみになっています！

トレーナーさんもみなさん人柄が良く
毎回笑顔になりながら楽しくトレーニングが出来ています♪

ここは本当に、女性の身体と心に寄り添ってくれるジムだと思います。
これからも続けていきたい、大切な場所です。
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 りんmrhcs 
 
 
 
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自分の体型に自信が持てなくてパーソナルジムを探していたら、女性専用ジムを見つけて通い始めました！6月頃から通い続けて約半年で7キロ近く減って洋服を買うのが楽しくなりました♪
トレーナーさんもすごく気さくな方達で通いやすいです！
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Sachiko 
 
 
 
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40代半ば、運動嫌い、家では地蔵状態の中年太り
持病により仕事を辞めてほぼ2ヶ月間寝込んでいた状態から脱却すべく、体力をつけて社会復帰を目標に入会を決意しました。

トレーニング／週１
・その都度体調に合わせてメニューを組み替えてくれる
・こちらが元気になるようなコミュニケーションを取ってくれる
・身体も心もほぐれてあっという間の１時間に感じるためまた次回も来たいと思える
・的確なアドバイスをくれる
・マンツーマンの安心感が絶大であること

通い始めてから3ヶ月経った頃、日常生活でキツイと感じていた動きがクリアされたこと、腹筋も再び出来るようになり、体力アップを実感出来ました。
今では目標も増えて、食事アドバイスをいただきながらダイエットも頑張ろうと思っています。

体のこと、栄養管理のこと、その知識量はやはりプロだと感心します。ネットの情報だけでは知り得ない座学も勉強になり、楽しいです。
先生方、どうぞ引き続き宜しくお願い致します。
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 ひまわりオレンジ 
 
 
 
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今日は初回体験にきました。
運動が苦手な私でも丁寧に指導してくれて運動初心者でも安心してトレーニングを受けることが出来ました。駐車場も完備されているので立地的にも通いやすくおすすめです。
kanna先生ありがとうございました。
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 A.Y. 
 
 
 
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ずーっとパーソナルジムに興味があり、女性専用で探していたところこちらのジムに辿り着きました！体験の時点でトレーナーさんはとても優しく親身になってくださり即通うことを決めました♪
トレーニングは1時間みっちりしっかりと沢山のメニューを取り入れてやってくれるので鍛えてる実感が持ててとても嬉しいです！！
ちゃんとキツいのでいい感じです！
甘やかしたカラダをキュッとカッコよく引き締めたいのでトレーナーさんの力を借りて借りて借りまくって頑張りたいと思います٩( 'ω' )و
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 M M 
 
 
 
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ダイエット目的での入会。
パーソナルジム初体験。
女性専用、1対1の安心感かつ一人ではないという支えによる心強さ!!

【食事管理】
食材やgなどが指定されるのではなく、いつも作っているメニューの中で、アドバイスをしてくださるので、慣れていない食材を食べたり、調理したりといった挑戦がない分、ノーストレスでした。また、アドバイスも手軽に取り入れられる食材や取り入れやすさがあり、調整しやすかったです。我慢するではなく、しっかり満腹感も得られるため、続けやすかったです。

【筋トレメニュー】週1ペース
無理のない範囲でのトレーニングでした!!確実に筋肉が刺激され、効いてる〜ってなります。
真夏の暑い時間帯でのトレーニングでしたが、快適な環境です。1時間静かにトレーニングではなく、声かけやお褒めの言葉もあったり、小休憩では雑談もありという楽しみながらの1時間のため、あっという間でした。先生たちに会えるのが楽しみでもありました。
また、意識する筋肉の場所を教えてくださるので、取り組みやすかったです。

KANNA先生、EMI先生
こちらのジムに出会えて良かったです。ありがとうございました。
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 ゆみこ 
 
 
 
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今までフィットネスジムに入っていましたが、成果が出ずに「入っては辞める」を繰り返していました。これではいけないと以前から興味がありましたパーソナルジムに入ろうと意を決しました。トレーナーさんの明るくチャーミングな笑顔と声かけで、自分の気持ちをやる気にさせてくださいます。どこを鍛えているのか、しっかり教えてくださるので、とてもわかりやすいです。そして気遣い、お人柄も素晴しくいつも元気を頂いております、ありがとうございます。トレーナーさんのようなスタイルに少しでも近づけるように頑張っていきたいと思います、こちらに入会できて良かったです。これからもよろしくお願いします。
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Theta Sia 
 
 
 
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30代になりダイエット目的でいくつかジムを見学・体験しましたが、一番丁寧で親身になって身体づくりに寄り添って下さいました。
痩せるだけでなく健康的な身体づくりを意識した生活を送れるようになりました。

食事管理も丁寧で、通い続けて食事記録と体重のデータをみながら、自分には何をどれくらい食べるとよいのか、具体的な食材と食べる量をトレーナーさんと一緒に考えていき、成果が出て体重が落ち始めた時には感動しました。
今までサイズが入らなくて着られなかった服が着れるようになった時はダイエット効果を実感しました！

トレーニングも体調に合わせてその日ごとに組んで下さるので、安心して運動に取り組めます。
運動初心者には、器具があっても何をすればよいのかフォームが正しくできているか判断ができないので、トレーナーさんが自分自身の身体に合ったトレーニングを提案して下さり、フォームも指摘通りに動くと圧倒的にちゃんと筋肉を使えている感覚があったので、闇雲に運動するよりも効率よく安全にトレーニングできました。

トレーナーさんも優しく、程よい運動と会話で心も軽くなり、楽しくトレーニングできるので一枠の一時間が過ぎるのがあっという間です！
ジムに通うのが癒しになるので、運動が嫌になることなく、むしろ継続したいと思えて前向きに続けられました。
このジムに通えてよかったと思います。
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 NA KO 
 
 
 
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40歳になり「痩せたい！」との思いで入会しました。運動は中学の部活以来だし、ジム初めてだし、トレーナーさんと合わなかったらどうしようと不安でしたが、気づけば8ヶ月経っていました。
体重68.7→65.7kg、体脂肪36.9 →30.6%、体内年齢50→41才と着々と身体が変化しています。

トレーニングについて。最初は身体が全然動かなくて…でもいつも明るい声で励ましてくだるので「あと1回は頑張ろう、あと1回はできるはず」と自分を鼓舞して取り組めます。声かけが本当に素晴らしいです！動きの説明や修正だけではなくどこを意識したらよいのか細かく教えていただけるので、最短で効果が出ていると感じています。体調やレベルに合わせてメニューを組んでくださるのも続けられるポイントかと思います。あと、休憩中のおしゃべりも楽しみの一つです。

食事について。今までどれだけいいかげんに食べていたのか痛感しました。アドバイスをいただきながら調整をしています。満腹感、満足感は今までと変わらないのに食べ方でこんなに身体が変わるのかと驚いています。森下さんの凄さを感じます。

体重は3kgしか減っていませんが、それ以上に身体が引き締まっているのを実感しています。更に、肩こりや頭痛などもなくなり肌の調子もすごく良いです。
体重を減らすだけではなく、健康的な身体づくりをトータルでサポートしていただき感謝しています。あの時勇気を出して入会して本当によかったと思っています。これからもよろしくお願いいたします！
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 air 
 
 
 
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トレーナーさんも明るく優しいのでジムに通うのも苦になりません！
楽しく運動ができて嬉しいです！！